اسکی فضایی، که با نام الپتیکال نیز شناخته میشود، امروزه به یکی از محبوبترین دستگاههای ورزشی هوازی در باشگاهها و منازل تبدیل شده است. این دستگاه، با شبیهسازی حرکات اسکی و پیادهروی، امکان انجام تمرینات کاردیو با کمترین فشار بر مفاصل را فراهم میکند. اگر به دنبال یک راهنمای جامع برای خرید اسکی فضایی هستید، این مقاله از هایپرجیم به شما کمک خواهد کرد تا با اطلاعات کامل و آگاهی دقیق، بهترین انتخاب را داشته باشید.
همانطور که میدانید، اسکی فضایی در اصل شبیه به دوچرخه ثابت است، اما به دلیل استفاده از مکانیزمهای پیشرفته در فناوری ساخت، با نام اسکی فضایی شناخته میشود. این دستگاه ورزشی، به کاربر امکان میدهد تا فعالیتهای هوازی و چربیسوزی را به طور موثر انجام دهد. تصور کنید در حال اسکی روی آب هستید! این حس، تجربهای است که یک اسکی فضایی باشگاهی میتواند برای شما به ارمغان بیاورد. به دلیل استفاده از فناوری پیشرفته، استفاده از اسکی فضایی هیچگونه عوارض و آسیبدیدگی به همراه ندارد.
در مقایسه با سایر تجهیزات ورزشی هوازی، اسکی فضایی مزایای قابل توجهی دارد. به عنوان مثال، تردمیل، با وجود کاربرد گسترده در تمرینات هوازی، محدودیتهایی دارد. از نظر علمی، توصیه میشود که استفاده از تردمیل بیش از 20 دقیقه در هر جلسه تمرینی نباشد، زیرا پس از این مدت، وزن بدن به طور مضاعف بر روی زانوها وارد شده و احتمال آسیبدیدگی مفاصل زانو افزایش مییابد. در مورد دوچرخه ثابت نیز، استفاده از این وسیله برای افرادی که از مشکلاتی مانند آرتروز، ساییدگی مفاصل و کمردرد رنج میبرند، توصیه نمیشود. اما اسکی فضایی باشگاهی، با بهرهگیری از یک مکانیزم پیشرفته، انجام فعالیت ورزشی را برای فرد به صورت معلق بودن در هوا شبیهسازی میکند و کمترین فشار را بر مفاصل وارد میسازد.
تحقیقات علمی نشان دادهاند که خرید اسکی فضایی خانگی و استفاده از آن برای افرادی که از مشکلات مفصلی رنج میبرند، بسیار مناسب است و حتی میتواند به بهبود این عارضهها کمک کند. استفاده از این دستگاه مفید و ارزشمند، هیچگونه منع پزشکی و علمی ندارد. البته، برای دستیابی به نتایج مطلوب و سریعتر، توصیه میشود که در کنار استفاده از اسکی فضایی، از یک برنامه غذایی حرفهای نیز پیروی کنید.
چرا اسکی فضایی انتخاب مناسبی است؟
اسکی فضایی به دلایل متعددی به عنوان یک گزینه مناسب برای تمرینات هوازی و تناسب اندام شناخته میشود. در ادامه به برخی از مهمترین این دلایل اشاره میکنیم:
- کاهش فشار بر مفاصل:
همانطور که پیشتر اشاره شد، اسکی فضایی کمترین فشار را بر مفاصل زانو، مچ پا و لگن وارد میکند. این ویژگی، اسکی فضایی را به یک انتخاب ایدهآل برای افراد دارای مشکلات مفصلی، افراد مسن و کسانی که به دنبال یک تمرین کمخطر هستند، تبدیل کرده است.
- درگیری عضلات مختلف بدن:
اسکی فضایی، برخلاف برخی از دستگاههای ورزشی دیگر، عضلات مختلف بدن را درگیر میکند. در حین تمرین با اسکی فضایی، عضلات پا، بازو، شکم و پشت به طور همزمان فعال میشوند که این امر به افزایش کالریسوزی و تقویت عضلات کمک میکند.
- امکان تنظیم شدت تمرین:
اسکی فضاییها معمولاً دارای سطوح مقاومتی مختلفی هستند که به کاربر امکان میدهند شدت تمرین را بر اساس سطح آمادگی و اهداف خود تنظیم کنند. این قابلیت، اسکی فضایی را به یک دستگاه مناسب برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی تبدیل کرده است.
- کالریسوزی بالا:
تمرین با اسکی فضایی، به دلیل درگیری عضلات مختلف بدن و امکان تنظیم شدت تمرین، میتواند به کالریسوزی بالایی منجر شود. تخمین زده میشود که یک فرد با وزن متوسط، میتواند در یک ساعت تمرین با اسکی فضایی، بین 400 تا 600 کالری بسوزاند.
- تمرینات متنوع:
با استفاده از اسکی فضایی، میتوانید تمرینات متنوعی را انجام دهید. به عنوان مثال، میتوانید تمرینات اینتروال، تمرینات با شدت بالا و تمرینات با شدت پایین را با اسکی فضایی انجام دهید و از یکنواختی تمرینات جلوگیری کنید.
راهنمای خرید اسکی فضایی: نکاتی که باید در نظر بگیرید
خرید اسکی فضایی میتواند یک سرمایهگذاری ارزشمند برای سلامتی و تناسب اندام شما باشد. اما برای اینکه مطمئن شوید که بهترین انتخاب را انجام میدهید، باید به نکات مهمی توجه کنید. در ادامه، به برخی از مهمترین این نکات اشاره میکنیم:
- نوع اسکی فضایی:
اسکی فضاییها به طور کلی به دو دسته خانگی و باشگاهی تقسیم میشوند. اسکی فضاییهای خانگی معمولاً کوچکتر و سبکتر هستند و برای استفاده در منزل مناسب هستند. اسکی فضاییهای باشگاهی، بزرگتر، سنگینتر و مقاومتر هستند و برای استفاده در باشگاهها و محیطهای ورزشی حرفهای طراحی شدهاند.
- اندازه و وزن اسکی فضایی:
قبل از خرید اسکی فضایی، حتماً فضای مورد نظر خود را اندازهگیری کنید و مطمئن شوید که اسکی فضایی انتخابی شما در آن فضا جای میگیرد. همچنین، به وزن اسکی فضایی نیز توجه کنید. اگر قصد دارید اسکی فضایی را جابجا کنید، بهتر است یک مدل سبکتر را انتخاب کنید.
- سطح مقاومت:
اسکی فضاییها معمولاً دارای سطوح مقاومتی مختلفی هستند. هرچه سطح مقاومت بالاتر باشد، تمرین سختتر و چالشبرانگیزتر خواهد بود. اگر یک ورزشکار مبتدی هستید، بهتر است یک اسکی فضایی با سطوح مقاومتی پایینتر را انتخاب کنید. اما اگر یک ورزشکار حرفهای هستید، میتوانید یک مدل با سطوح مقاومتی بالاتر را انتخاب کنید.
- صفحه نمایش و امکانات:
اکثر اسکی فضاییها دارای یک صفحه نمایش هستند که اطلاعاتی مانند زمان، سرعت، مسافت، کالریسوزی و ضربان قلب را نمایش میدهد. برخی از مدلها همچنین دارای امکاناتی مانند برنامههای تمرینی پیشفرض، پورت USB و اتصال بلوتوث هستند. قبل از خرید اسکی فضایی، بررسی کنید که صفحه نمایش و امکانات آن با نیازهای شما مطابقت داشته باشند.
- برند و کیفیت:
انتخاب یک برند معتبر و باکیفیت، تضمین میکند که اسکی فضایی شما از مواد اولیه مرغوب ساخته شده و دارای عمر طولانیتری خواهد بود. برخی از برندهای معتبر اسکی فضایی شامل NordicTrack، ProForm، Schwinn و Life Fitness هستند. البته برند هایپرجیم هم در این بین حرفی برای گفتن دارد.
- قیمت:
قیمت اسکی فضاییها بسته به نوع، اندازه، امکانات و برند متفاوت است. قبل از خرید اسکی فضایی، بودجه خود را تعیین کنید و به دنبال مدلی باشید که با بودجه شما مطابقت داشته باشد. اما به یاد داشته باشید که همیشه ارزانترین گزینه، بهترین گزینه نیست.
مقایسه اسکی فضایی با سایر دستگاههای ورزشی هوازی
همانطور که پیشتر اشاره شد، اسکی فضایی مزایای متعددی نسبت به سایر دستگاههای ورزشی هوازی دارد. در این بخش، به مقایسه اسکی فضایی با تردمیل و دوچرخه ثابت میپردازیم:
اسکی فضایی در مقابل تردمیل
| ویژگی |
اسکی فضایی |
تردمیل |
| فشار بر مفاصل |
کم |
زیاد |
| درگیری عضلات |
عضلات بالا و پایین بدن |
بیشتر عضلات پایین بدن |
| کالریسوزی |
بالا |
بالا |
| تنوع تمرین |
متوسط |
بالا |
| مناسب برای افراد دارای مشکلات مفصلی |
بله |
خیر |
اسکی فضایی در مقابل دوچرخه ثابت
| ویژگی |
اسکی فضایی |
دوچرخه ثابت |
| فشار بر مفاصل |
کم |
متوسط |
| درگیری عضلات |
عضلات بالا و پایین بدن |
بیشتر عضلات پایین بدن |
| کالریسوزی |
بالا |
متوسط |
| تنوع تمرین |
متوسط |
کم |
| مناسب برای افراد دارای مشکلات مفصلی |
بله |
بستگی به نوع مشکل |
همانطور که مشاهده میکنید، اسکی فضایی از نظر کاهش فشار بر مفاصل و درگیری عضلات مختلف بدن، نسبت به تردمیل و دوچرخه ثابت برتری دارد. بنابراین، اگر به دنبال یک دستگاه ورزشی هوازی کمخطر و موثر هستید، اسکی فضایی میتواند یک انتخاب عالی برای شما باشد.
معرفی برخی از برندهای معتبر اسکی فضایی
در بازار اسکی فضایی، برندهای مختلفی وجود دارند که هر کدام ویژگیها و امکانات خاص خود را ارائه میدهند. در این بخش، به معرفی برخی از برندهای معتبر اسکی فضایی میپردازیم:
- NordicTrack:
نوردیک ترک یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکی فضاییهای نوردیک ترک، به دلیل کیفیت ساخت بالا، امکانات پیشرفته و طراحی ارگونومیک، از محبوبیت زیادی برخوردار هستند.
- ProForm:
پروفرم یکی دیگر از برندهای معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. اسکی فضاییهای پروفرم، به دلیل قیمت مناسب، تنوع مدل و امکانات کاربردی، گزینهای مناسب برای افرادی هستند که به دنبال یک اسکی فضایی با کیفیت و قیمت مناسب هستند.
- Schwinn:
شواین یکی از برندهای قدیمی و شناخته شده در زمینه تولید دوچرخه و تجهیزات ورزشی است. اسکی فضاییهای شواین، به دلیل کیفیت ساخت بالا، طراحی کلاسیک و عملکرد قابل اعتماد، مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار دارند.
- Life Fitness:
لایف فیتنس یکی از برندهای برتر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی باشگاهی است. اسکی فضاییهای لایف فیتنس، به دلیل دوام بالا، عملکرد حرفهای و امکانات پیشرفته، در بسیاری از باشگاهها و مراکز ورزشی مورد استفاده قرار میگیرند.
- هایپرجیم:
هایپرجیم نیز به عنوان یکی از برندهای معتبر در زمینه تولید و عرضه تجهیزات ورزشی در ایران شناخته میشود. اسکی فضاییهای هایپرجیم با بهرهگیری از فناوریهای روز دنیا و استفاده از مواد اولیه با کیفیت، توانستهاند جایگاه ویژهای در بازار به دست آورند. هایپرجیم با ارائه خدمات پس از فروش مناسب و قیمت رقابتی، تلاش میکند تا رضایت مشتریان خود را جلب کند. در مقایسه با برندهایی مانند نوردیک ترک و پروفرم که بیشتر در زمینه تولید تجهیزات خانگی فعالیت دارند، هایپرجیم تمرکز بیشتری بر تولید تجهیزات باشگاهی و نیمه باشگاهی دارد. اگر به دنبال یک اسکی فضایی با کیفیت و قیمت مناسب هستید، حتماً محصولات هایپرجیم را بررسی کنید. ما در هایپرجیم با ارائه مشاوره تخصصی، به شما کمک میکنیم تا بهترین انتخاب را داشته باشید. هایپرجیم با ارائه گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش قوی، خیال شما را از بابت کیفیت و عملکرد دستگاه راحت میکند. با انتخاب هایپرجیم، شما یک انتخاب هوشمندانه و مطمئن انجام دادهاید.
نکات مهم در نگهداری از اسکی فضایی
برای اینکه اسکی فضایی شما عمر طولانیتری داشته باشد و همواره عملکرد مطلوبی داشته باشد، باید به نگهداری از آن توجه کنید. در ادامه، به برخی از نکات مهم در نگهداری از اسکی فضایی اشاره میکنیم:
- تمیز کردن منظم:
پس از هر بار استفاده، اسکی فضایی خود را با یک پارچه نرم و مرطوب تمیز کنید. این کار به جلوگیری از تجمع گرد و غبار و عرق روی دستگاه کمک میکند.
- روغنکاری قطعات متحرک:
به طور دورهای، قطعات متحرک اسکی فضایی خود را با یک روغن مناسب روغنکاری کنید. این کار به حفظ روان بودن حرکت قطعات و جلوگیری از ساییدگی آنها کمک میکند.
- بررسی و تنظیم تسمهها:
تسمههای اسکی فضایی را به طور دورهای بررسی کنید و در صورت نیاز آنها را تنظیم کنید. تسمههای شل یا پاره شده میتوانند عملکرد دستگاه را مختل کنند.
- بررسی و تعویض باتریها:
اگر اسکی فضایی شما دارای صفحه نمایش الکترونیکی است، باتریهای آن را به طور دورهای بررسی کنید و در صورت نیاز آنها را تعویض کنید.
- نگهداری در محیط مناسب:
اسکی فضایی خود را در یک محیط خشک و خنک نگهداری کنید. قرار دادن اسکی فضایی در معرض رطوبت و نور مستقیم خورشید میتواند به آن آسیب برساند.
خرید اسکی فضایی از هایپرجیم
اگر به دنبال خرید اسکی فضایی با کیفیت و قیمت مناسب هستید، هایپرجیم میتواند بهترین انتخاب برای شما باشد. هایپرجیم با ارائه طیف گستردهای از اسکی فضاییهای خانگی و باشگاهی از برندهای معتبر، به شما کمک میکند تا دستگاهی را انتخاب کنید که با نیازها و بودجه شما مطابقت داشته باشد. همچنین، هایپرجیم با ارائه خدمات پس از فروش مناسب و گارانتی معتبر، خیال شما را از بابت کیفیت و عملکرد دستگاه راحت میکند.
فروشگاه هایپرجیم
نمایشگاه و فروشگاه : 02166006000 - 02166005000 - 02166055079
تماس با کارشناسان : عبدالحسینی ⬅ 09122648409 حاجیلویی ⬅ 09122108002
آدرس نمایشگاه و دفتر فروش : تهران خیابان آزادی به سمت انقلاب جنب مترو شادمان نبش کوچه زمانی پلاک 6 ساختمان 133 طبقه ی چهارم واحد 6
سوالات متداول اسکی فضایی
آیا استفاده از اسکی فضایی برای زانو ضرر دارد؟
خیر، اسکی فضایی به دلیل حرکت نرم و پیوسته، فشار بسیار کمی بر روی مفاصل زانو وارد میکند و حتی برای افرادی که مشکلات زانو دارند، میتواند گزینه مناسبی باشد.
چه مدت زمانی باید با اسکی فضایی تمرین کرد؟
مدت زمان تمرین با اسکی فضایی به سطح آمادگی جسمانی و اهداف شما بستگی دارد. به طور کلی، توصیه میشود که حداقل 30 دقیقه در روز و 3 تا 5 روز در هفته با اسکی فضایی تمرین کنید.
آیا میتوان با اسکی فضایی وزن کم کرد؟
بله، اسکی فضایی یک دستگاه ورزشی هوازی است که میتواند به کالریسوزی و کاهش وزن کمک کند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، باید در کنار تمرین با اسکی فضایی، از یک رژیم غذایی سالم نیز پیروی کنید.
چه عضلاتی در حین استفاده از اسکی فضایی درگیر میشوند؟
اسکی فضایی عضلات مختلفی از بدن را درگیر میکند، از جمله عضلات پا (چهارسر ران، همسترینگ، ساق پا)، عضلات باسن، عضلات شکم، عضلات پشت و عضلات بازو.
چگونه شدت تمرین با اسکی فضایی را تنظیم کنیم؟
اکثر اسکی فضاییها دارای سطوح مقاومتی مختلفی هستند که به شما امکان میدهند شدت تمرین را تنظیم کنید. همچنین، میتوانید با تغییر سرعت و شیب، شدت تمرین را افزایش یا کاهش دهید.