⭐️ راهنمای جامع خرید الپتیکال (اسکی فضایی): از بنز فیت، بهترین انتخاب رو داشته باش! 🏃‍♀️

الپتیکال، که اغلب با نام اسکی فضایی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین دستگاه‌های ورزشی در باشگاه‌های بدنسازی و منازل است. طراحی این دستگاه به گونه‌ای است که حرکات اسکی را شبیه‌سازی می‌کند و به همین دلیل به آن اسکی فضایی می‌گویند. الپتیکال به دلیل بازدهی بالا در چربی‌سوزی و کاهش وزن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. مربیان ورزشی نیز به دلیل اینکه الپتیکال یک تمرین هوازی کامل و کاربردی است، استفاده منظم از آن را توصیه می‌کنند. اگر شما هم به دنبال راهی برای لاغری و تناسب اندام در منزل هستید، خرید الپتیکال می‌تواند یک گزینه عالی برای شما باشد. با یک برنامه‌ریزی اصولی و تمرین منظم، می‌توانید در مدت زمان کوتاهی به نتایج دلخواه خود دست یابید.

چرا الپتیکال (اسکی فضایی) انتخاب مناسبی است؟

الپتیکال مزایای متعددی نسبت به سایر دستگاه‌های ورزشی دارد که آن را به یک انتخاب هوشمندانه تبدیل می‌کند. برخی از این مزایا عبارتند از:

• کاهش وزن و چربی‌سوزی: الپتیکال یک تمرین هوازی کارآمد است که به شما کمک می‌کند کالری زیادی بسوزانید و به مرور زمان وزن خود را کاهش دهید.
• تقویت عضلات: الپتیکال عضلات مختلفی از جمله عضلات پا، باسن، بازو و شانه را درگیر می‌کند و به تقویت آن‌ها کمک می‌کند.
• کاهش فشار بر مفاصل: برخلاف تردمیل، الپتیکال فشار کمتری بر مفاصل وارد می‌کند و برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند، مناسب‌تر است.
• بهبود سلامت قلب و عروق: تمرین با الپتیکال به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می‌کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
• تمرین متنوع: با الپتیکال می‌توانید تمرینات متنوعی انجام دهید و عضلات مختلف بدن را به چالش بکشید.

علاوه بر این، الپتیکال یک دستگاه ورزشی بی‌صدا است و می‌توانید بدون ایجاد مزاحمت برای دیگران در منزل خود ورزش کنید.

انواع الپتیکال موجود در بازار

الپتیکال‌ها در انواع مختلفی در بازار موجود هستند که هر کدام ویژگی‌ها و کاربردهای خاص خود را دارند. به طور کلی، می‌توان الپتیکال‌ها را به سه دسته اصلی تقسیم کرد:

• الپتیکال مگنتی: این نوع الپتیکال از سیستم مقاومت مغناطیسی برای ایجاد فشار استفاده می‌کند. الپتیکال‌های مگنتی معمولاً ارزان‌تر از سایر انواع الپتیکال هستند و برای استفاده خانگی مناسب هستند.
• الپتیکال الکترومگنتی: این نوع الپتیکال از سیستم مقاومت الکترومغناطیسی برای ایجاد فشار استفاده می‌کند. الپتیکال‌های الکترومگنتی نسبت به الپتیکال‌های مگنتی دقیق‌تر و پیشرفته‌تر هستند و امکان تنظیم سطح مقاومت را به صورت دقیق‌تر فراهم می‌کنند.
• الپتیکال ژنراتور دار: این نوع الپتیکال از یک ژنراتور برای تولید برق استفاده می‌کند. الپتیکال‌های ژنراتور دار گران‌تر از سایر انواع الپتیکال هستند، اما به دلیل اینکه نیازی به برق ندارند، برای استفاده در مکان‌هایی که دسترسی به برق محدود است، مناسب هستند.

انتخاب نوع الپتیکال مناسب به نیازها و بودجه شما بستگی دارد. اگر به دنبال یک الپتیکال ارزان قیمت برای استفاده خانگی هستید، الپتیکال مگنتی گزینه مناسبی است. اگر به دنبال یک الپتیکال دقیق و پیشرفته هستید، الپتیکال الکترومگنتی را انتخاب کنید. و اگر به دنبال یک الپتیکال بدون نیاز به برق هستید، الپتیکال ژنراتور دار گزینه مناسبی است.

فاکتورهای مهم در خرید الپتیکال

پیش از الپتیکال، باید فاکتورهای مختلفی را در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین انتخاب را داشته باشید. برخی از این فاکتورها عبارتند از:

• سایز الپتیکال: سایز الپتیکال باید متناسب با فضای منزل شما باشد. قبل از خرید، ابعاد الپتیکال را بررسی کنید و مطمئن شوید که فضای کافی برای قرار دادن آن در منزل خود دارید.
• بازۀ قدرت موتور و سرعت دستگاه: قدرت موتور و سرعت دستگاه تعیین کننده میزان فشار و مقاومتی است که می‌توانید در طول تمرین تجربه کنید. اگر به دنبال یک تمرین چالش‌برانگیز هستید، الپتیکالی با قدرت موتور و سرعت بالا را انتخاب کنید.
• تجهیز بودن به دسته ثابت و متحرک: دسته‌های ثابت برای حفظ تعادل و دسته‌های متحرک برای درگیر کردن عضلات بالاتنه در طول تمرین استفاده می‌شوند. الپتیکالی را انتخاب کنید که دارای هر دو نوع دسته باشد.
• نحوۀ حرکت پدال ها: پدال‌های الپتیکال می‌توانند به صورت دایره‌ای یا بیضوی حرکت کنند. نحوۀ حرکت پدال‌ها بر میزان فشار بر مفاصل و عضلات تاثیر می‌گذارد. الپتیکالی را انتخاب کنید که حرکت پدال‌های آن برای شما راحت و بدون درد باشد.
• شیب اسکی فضایی: برخی از الپتیکال‌ها قابلیت تنظیم شیب را دارند. تنظیم شیب به شما امکان می‌دهد تا عضلات مختلف بدن را به چالش بکشید و تمرینات متنوع‌تری انجام دهید.
• میزان وزن دستگاه: میزان وزن دستگاه نشان دهنده استحکام و پایداری آن است. الپتیکالی را انتخاب کنید که وزن مناسبی داشته باشد و در طول تمرین لرزش نداشته باشد.
• داشتن صندلی: برخی از الپتیکال‌ها دارای صندلی هستند که برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند، مناسب است.
• صفحه نمایشگر: صفحه نمایشگر اطلاعاتی مانند سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش می‌دهد. الپتیکالی را انتخاب کنید که دارای صفحه نمایشگر واضح و خوانا باشد.
• نوع مقاومت دستگاه الپتیکال: نوع مقاومت دستگاه (مگنتی، الکترومگنتی یا ژنراتور دار) بر قیمت و عملکرد آن تاثیر می‌گذارد. الپتیکالی را انتخاب کنید که نوع مقاومت آن با نیازها و بودجه شما سازگار باشد.

معرفی برندهای معتبر الپتیکال در بازار ایران

در بازار ایران برندهای مختلفی از الپتیکال وجود دارند که هر کدام ویژگی‌ها و قیمت‌های متفاوتی دارند. برخی از معتبرترین برندهای الپتیکال در بازار ایران عبارتند از:

• NordicTrack: نوردیک ترک یکی از برندهای پیشرو در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. الپتیکال‌های نوردیک ترک از کیفیت ساخت بالایی برخوردار هستند و امکانات متنوعی را ارائه می‌دهند.
• ProForm: پروفرم یکی دیگر از برندهای معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. الپتیکال‌های پروفرم از قیمت مناسب‌تری نسبت به الپتیکال‌های نوردیک ترک برخوردار هستند و برای افرادی که به دنبال یک الپتیکال با کیفیت و قیمت مناسب هستند، گزینه مناسبی هستند.
• Life Fitness: لایف فیتنس یکی از برندهای معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی باشگاهی است. الپتیکال‌های لایف فیتنس از کیفیت ساخت بسیار بالایی برخوردار هستند و برای استفاده در باشگاه‌های بدنسازی مناسب هستند.
• Schwinn: شوین یکی دیگر از برندهای معتبر در زمینه تولید تجهیزات ورزشی خانگی است. الپتیکال‌های شوین از طراحی زیبا و مدرنی برخوردار هستند و امکانات متنوعی را ارائه می‌دهند.

هنگام انتخاب برند الپتیکال، به نیازها و بودجه خود توجه کنید. اگر به دنبال یک الپتیکال با کیفیت ساخت بالا و امکانات متنوع هستید، برندهای نوردیک ترک و لایف فیتنس را انتخاب کنید. اگر به دنبال یک الپتیکال با قیمت مناسب هستید، برندهای پروفرم و شوین را انتخاب کنید.

چرا باید از بنز فیت الپتیکال بخریم؟

بنز فیت یک فروشگاه معتبر و با سابقه در زمینه فروش تجهیزات ورزشی باشگاهی و خانگی است. این فروشگاه طیف گسترده‌ای از الپتیکال‌ها از برندهای مختلف را ارائه می‌دهد و به مشتریان خود امکان می‌دهد تا با توجه به نیازها و بودجه خود، بهترین انتخاب را داشته باشند. بنز فیت با ارائه مشاوره تخصصی، به مشتریان خود کمک می‌کند تا الپتیکال مناسب را انتخاب کنند و از خرید خود رضایت داشته باشند.

در مقایسه با سایر فروشگاه‌های تجهیزات ورزشی، بنز فیت مزایای متعددی دارد که آن را به یک انتخاب برتر تبدیل می‌کند:

• تنوع محصولات: بنز فیت طیف گسترده‌ای از الپتیکال‌ها از برندهای مختلف را ارائه می‌دهد. در حالی که برخی از فروشگاه‌ها تنها چند مدل محدود از الپتیکال‌ها را ارائه می‌دهند، بنز فیت به شما امکان می‌دهد تا از بین گزینه‌های متنوع، بهترین انتخاب را داشته باشید.
• قیمت مناسب: بنز فیت تلاش می‌کند تا محصولات خود را با قیمت مناسب به مشتریان عرضه کند. در مقایسه با سایر فروشگاه‌ها، بنز فیت قیمت‌های رقابتی‌تری را ارائه می‌دهد.
• مشاوره تخصصی: بنز فیت با ارائه مشاوره تخصصی، به مشتریان خود کمک می‌کند تا الپتیکال مناسب را انتخاب کنند. کارشناسان فروش بنز فیت با بررسی نیازها و بودجه شما، بهترین الپتیکال را به شما پیشنهاد می‌دهند.
• گارانتی معتبر: بنز فیت تمامی محصولات خود را با گارانتی معتبر ارائه می‌دهد. این گارانتی به شما اطمینان می‌دهد که در صورت بروز هرگونه مشکل، می‌توانید از خدمات پس از فروش بنز فیت بهره‌مند شوید.

به عنوان مثال، در مقایسه با فروشگاه‌های زنجیره‌ای ورزشی مانند تن‌زیب، بنز فیت تنوع بیشتری در برندها و مدل‌های الپتیکال ارائه می‌دهد و همچنین مشاوره تخصصی‌تری را به مشتریان ارائه می‌کند. همچنین، در مقایسه با فروشگاه‌های آنلاین مانند دیجی‌کالا، بنز فیت امکان تست حضوری الپتیکال‌ها را فراهم می‌کند و به مشتریان این امکان را می‌دهد تا قبل از خرید، الپتیکال مورد نظر خود را تست کنند و از کیفیت آن اطمینان حاصل کنند. پیشنهاد ما اینه که حتما از بنز فیت خرید کنید.

برای خرید الپتیکال، می‌توانید به فروشگاه اینترنتی لوازم باشگاهی بنز فیت مراجعه کنید و از بین مدل و برندهای مختلف الپتیکال باشگاهی و خانگی، به صورت آنلاین همراه با گارانتی معتبر خریداری نمائید.

فروشگاه لوازم باشگاهی بنز فیت  

دفتر فروش مرکزی:تهران، استاد حسن بنا، میدان ملت، خیابان امیر کیانوش

مقایسه الپتیکال با سایر دستگاه‌های ورزشی

الپتیکال یکی از محبوب‌ترین دستگاه‌های ورزشی است، اما دستگاه‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند برای تمرینات هوازی و تقویت عضلات مورد استفاده قرار گیرند. در این بخش، الپتیکال را با دو دستگاه ورزشی محبوب دیگر، یعنی تردمیل و دوچرخه ثابت، مقایسه می‌کنیم:

الپتیکال در مقابل تردمیل

تردمیل و الپتیکال هر دو دستگاه‌های ورزشی هوازی هستند که برای سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا مناسب هستند. با این حال، تفاوت‌های مهمی بین این دو دستگاه وجود دارد:

به طور کلی، الپتیکال برای افرادی که مشکلات مفصلی دارند یا به دنبال یک تمرین کم فشار هستند، مناسب‌تر است. تردمیل برای افرادی که به دنبال یک تمرین با تنوع بالا هستند و مشکلات مفصلی ندارند، گزینه بهتری است. همچنین میتونید خرید تردمیل را از بنز فیت انجام دهید.

الپتیکال در مقابل دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت و الپتیکال هر دو دستگاه‌های ورزشی هوازی هستند که برای سوزاندن کالری و تقویت عضلات پا مناسب هستند. با این حال، تفاوت‌های مهمی بین این دو دستگاه وجود دارد:

به طور کلی، الپتیکال برای افرادی که به دنبال یک تمرین کل بدن هستند و می‌خواهند عضلات بالاتنه خود را نیز درگیر کنند، مناسب‌تر است. دوچرخه ثابت برای افرادی که به دنبال یک تمرین کم فشار هستند و مشکلات مفصلی دارند، گزینه بهتری است.

نکات مهم برای استفاده صحیح از الپتیکال

برای اینکه بتوانید از الپتیکال به درستی استفاده کنید و از مزایای آن بهره‌مند شوید، باید به نکات زیر توجه کنید:

• گرم کردن بدن قبل از تمرین: قبل از شروع تمرین با الپتیکال، حتماً بدن خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه گرم کنید. این کار به جلوگیری از آسیب دیدگی کمک می‌کند.
• تنظیم ارتفاع و مقاومت: ارتفاع و مقاومت الپتیکال را متناسب با سطح آمادگی خود تنظیم کنید. اگر تازه شروع به تمرین کرده‌اید، با ارتفاع و مقاومت کم شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
• حفظ وضعیت صحیح بدن: در طول تمرین، وضعیت صحیح بدن خود را حفظ کنید. شانه‌ها را عقب نگه دارید و شکم را سفت کنید.
• تنوع در تمرینات: برای اینکه از تمرین با الپتیکال خسته نشوید، تمرینات متنوعی را انجام دهید. می‌توانید سرعت، مقاومت و شیب الپتیکال را تغییر دهید.
• سرد کردن بدن بعد از تمرین: بعد از اتمام تمرین، حتماً بدن خود را به مدت 5 تا 10 دقیقه سرد کنید. این کار به کاهش درد عضلات کمک می‌کند.

برنامه‌های تمرینی پیشنهادی با الپتیکال

برای اینکه بتوانید از الپتیکال به طور موثر استفاده کنید، می‌توانید از برنامه‌های تمرینی زیر استفاده کنید:

• برنامه تمرینی مبتدی:
  • گرم کردن: 5 دقیقه
  • تمرین با سرعت کم: 10 دقیقه
  • تمرین با سرعت متوسط: 10 دقیقه
  • سرد کردن: 5 دقیقه
• برنامه تمرینی متوسط:
  • گرم کردن: 5 دقیقه
  • تمرین با سرعت متوسط: 15 دقیقه
  • تمرین با سرعت بالا: 10 دقیقه
  • سرد کردن: 5 دقیقه
• برنامه تمرینی پیشرفته:
  • گرم کردن: 5 دقیقه
  • تمرین با سرعت بالا و مقاومت زیاد: 20 دقیقه
  • تمرین اینتروال (30 ثانیه سرعت بالا، 30 ثانیه سرعت کم): 10 دقیقه
  • سرد کردن: 5 دقیقه

این برنامه‌ها تنها یک پیشنهاد هستند و شما می‌توانید با توجه به سطح آمادگی خود، آن‌ها را تغییر دهید.

نکات ایمنی در استفاده از الپتیکال

رعایت نکات ایمنی در هنگام استفاده از الپتیکال بسیار مهم است. برخی از این نکات عبارتند از:

• قبل از استفاده، دستگاه را بررسی کنید: قبل از هر بار استفاده از الپتیکال، مطمئن شوید که دستگاه سالم است و هیچ قطعه‌ای از آن شل نشده است.
• از لباس و کفش مناسب استفاده کنید: هنگام استفاده از الپتیکال، از لباس و کفش ورزشی مناسب استفاده کنید. از پوشیدن لباس‌های گشاد و بلند که ممکن است در دستگاه گیر کنند، خودداری کنید.
• در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید: اگر در حین تمرین احساس درد کردید، فوراً تمرین را متوقف کنید و استراحت کنید. اگر درد ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید.
• از الپتیکال در حضور کودکان و حیوانات خانگی استفاده نکنید: هنگام استفاده از الپتیکال، مراقب باشید که کودکان و حیوانات خانگی در اطراف دستگاه نباشند.

سوالات متداول الپتیکال